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每周必吃的“碱性食物”,经常吃一些,口臭没了,补钙

发布日期:2020-06-01 03:18   来源:未知   阅读:

越来越多的人想要减肥,为了自身的形象,节食,减肥药都使上了,这两种方法对身体有着极大的害处,节食会营养不良,减肥药对身体有影响,我们不妨通过健康的方式,吃一些刮油排毒的食物,这样就能瘦下来,小馋猫这次带来一道碱性食物,它就是海带,海带很常见,有助于减肥。

这菜是“碱性食物”,经常吃一些,口臭不来找,补钙健脑,早吃早好。说起海带,吃法很多,也是一道养生蔬菜,碱性食物,海带属于海中的食物,凉拌,热炒,或者做汤都是可以的,海带的味道有些人受不了,有些人很喜欢,小馋猫喜欢用海带和肉丝一起炒,特别的美味,经常吃一盘,小腹慢慢瘦下来,一起来看看详细做法。

我们做这道菜的时候,先把主要的食材准备好,海带一把,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,生抽适量,大蒜适量,食用油适量。

1,首先,将海带放在清水内浸泡,至少2个小时以上,等到海带泡软后,再用清水多冲洗几遍,沥水后切成段状,放在盘中备用。

2,紧接着,再把五花肉洗洗干净,沥水后,切成肉丝形状,大蒜拍碎即可。

3,这个时候,热锅中倒上适量的食用油,放上大蒜爆香,再把肉丝倒入锅中,快速的翻炒。

4,放上适量的生抽炒变色,顺手,把海带放锅中,继续翻炒2分钟左右,将盐,鸡精倒入锅中,炒到食材入味,就可以装配了。

这道海带炒肉丝的做法大家学会了吗,海带中的气味有助于增加食欲,促进消化,使肠道中的毒素排出干净,既能刮油,又能使身体健康,海带中的碘元素丰富,能够预防疾病,生活中不妨多吃些海带。

另外,海带属于碱性食物,和肉一起炒美味可口,吃起来清爽美味,海带还被称为肠道的清道夫,有助于脂肪的代谢,还能补充钙质等,经常吃的话不但起到瘦身的功效,还能美容养颜,保护肝脏等。#海带#大蒜#鸡精收藏

1,首先,将海带放在清水内浸泡,至少2个小时以上,等到海带泡软后,再用清水多冲洗几遍,沥水后切成段状,放在盘中备用。

2,紧接着,再把五花肉洗洗干净,沥水后,切成肉丝形状,大蒜拍碎即可。

3,这个时候,热锅中倒上适量的食用油,放上大蒜爆香,再把肉丝倒入锅中,快速的翻炒。

4,放上适量的生抽炒变色,顺手,把海带放锅中,继续翻炒2分钟左右,将盐,鸡精倒入锅中,炒到食材入味,就可以装配了。

这道海带炒肉丝的做法大家学会了吗,海带中的气味有助于增加食欲,促进消化,使肠道中的毒素排出干净,既能刮油,又能使身体健康,海带中的碘元素丰富,能够预防疾病,生活中不妨多吃些海带。

另外,海带属于碱性食物,和肉一起炒美味可口,吃起来清爽美味,海带还被称为肠道的清道夫,有助于脂肪的代谢,还能补充钙质等,经常吃的话不但起到瘦身的功效,还能美容养颜,保护肝脏等。

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